エクオールが話題になっている理由とは
女性ホルモンが女性の体にとって必要不可欠な物ということをご存知でしょうか。
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンというホルモンがあります。
エストロゲンは、女性らしい体を作る為に必要なホルモンであり、プロゲステロンは黄体ホルモンと言われ、基礎体温を上げて妊娠しやすい体を作ってくれるホルモンです。
女性の体はこの２つのホルモンの働きによって維持されていて、少しでもそのバランスが崩れてしまうと、強い生理痛を起こしてしまったり、月経不順を招いてしまったり、さらには不妊の原因になることもあります。
その為、女性は健康や美容の為にはホルモンバランスを整える必要があるのです。
女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをしてくれると注目されているのが大豆イソフラボンです。
大豆製品を摂取することによって、エストロゲンと同じ働きをしてくれると言われています。
また、大豆イソフラボンの中の「ダイゼイン」という成分は、腸内フローラ内にいる産生菌によってエクオールという代謝物に変わります。
このエクオールが、更年期障害に効果があると注目されている成分なのです。
基本的な役割は、エストロゲンだけでは補いきれない隙間を埋め、骨や皮膚、脳や血液に良い影響を与えてくれます。
また、エストロゲンが過剰分泌されてしまった場合には、それを制御してくれる役割を持っているのです。
エクオールによって得られる効果としては、更年期障害の改善があります。
また活性酸素の働きを抑えてくれるので、老化を防いでくれるとも言われているのです。
別名スーパーイソフラボンと呼ばれるぐらいの効果があると考えられている為、注目されている成分の１つです。
更年期障害の代表とも言えるのぼせやホッとフラッシュを改善してくれたり、生活習慣病の予防にも効果があると言われています。
また活性酸素の働きを抑制してくれる為、老化防止はもちろんのこと、肌のターンオーバーが正常になる為、シミやシワの改善に繋がりますし、美肌にも期待ができます。
また、エストロゲンが過剰分泌されないように制御してくれる為、乳がんの予防にもなると注目されている成分でもあります。
さらに、便秘が解消されたり、ダイエット効果にも期待されています。
このように、エクオールは女性の体にとって有効な成分であることがわかります。
しかし、このエクオールは、作り出せる人と作り出せない人に分かれてしまいます。
女性の誰でもが作り出せる成分ではないということを頭に入れておきましょう。
その割合は、５０％～６０％と言われ、若い世代になると２０％～３０％に減少してしまいます。
この結果の背景にあるのが、大豆製品の摂取量だと言われているのです。
欧米化した食事が当たり前になった昨今では、大豆製品を好まず食さないという若い世代が増え、作り出す以前に摂取する頻度が少なすぎるということがあるようです。
その為、作り出せる年代としては４０代以降が圧倒的に多いと言われています。
腸内フローラ内に産生菌が存在していないと、大豆製品をいくら摂取しても作り出すことはできません。
また、腸内フローラに存在しているかどうかは調べてみないとわからないのです。
存在しているか調べるには、「ソイチェック」という検査方法があります。
ソイチェックは尿検査をして、尿中に成分が含まれているかどうかを見る検査なので、簡単に作り出せるかどうかがわかります。
気になる人はクリニックで相談してみましょう。
また、作り出せない人でも、サプリメントで補うことが出来る為、心配する必要はありません。
サプリメントを飲んだ人の口コミでは、更年期障害ののぼせや情緒不安定、イライラなどが改善されたという人も多く、また、シミが薄くなったという人もいました。
また、テレビではシワを改善してくれる効果があると注目され、その効果を実感している人も多いようです。
大豆製品を摂取しながら、サプリメントで補ってあげることでＷで効果を得ることができますので、作り出せないからと言って諦める必要はありません。
産生菌がいないのであれば、大豆製品を積極的に摂取する必要がないのではないかと勘違いしている人もいるかもしれませんが、それは間違いです。
大豆製品から得られる大豆イソフラボンも、女性ホルモンと同じ働きをしてくれますし、こちらは産生菌がいなくても効果がありますので、積極的に摂取するようにしましょう。
また、エクオールは男性にも効果があると言われています。
摂取することで、男性ホルモンの過剰分泌を抑えてくれるため、前立腺がんの予防になったり、薄毛対策になるとも言われているのです。
男性にとって薄毛というのは深刻な悩みの１つですから、男性も積極的に摂取していくことが大切です。
サプリメントを使用する際には、用法・用量をしっかりと守り、サプリメントだけに頼るのではなく食事にも気を遣っていきましょう。エクオールに期待できる効果は？
最終更新日 2025年7月8日 by iafpe
