肩こりのメカニズム

人間は進化の過程で二足歩行を手に入れましたが、その代償として、首や腰に負担がかかりやすい体になっています。
姿勢を保つために首から肩にかけての筋肉が緊張し、その結果血行が悪くなって、不快感や張りを感じるのが肩こりです。

肩こりは、筋肉の疲労と血行不良、末梢神経が傷付くなどが主な要因として挙げられます。
ケースにより、1つが要因となる場合や、複数が重なって肩こりを引き起こす場合もあります。

人間の首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があり、これらが頭や腕を支えているわけですが、この筋肉は立っているだけで負荷が掛かっている状態です。

肩こり

この状態が続くと筋肉は緊張し、やがて疲労物質がたまり硬くなって血液の循環不良が起こります。
血行不良は、筋肉に十分な栄養が供給されず、筋肉に溜まった乳酸などの疲労物質を排出しにくくなって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。

また、血管の圧迫により末梢神経を傷つけたりするような場合、こりや傷みを引き起こします。
そして、姿勢を保って二本足で歩くため、人間の背骨は緩いS字を描いていますが、衝撃を吸収するクッションの役割を果たす「椎間板」が骨の間にあり、年齢を重ねると、この「椎間板」が徐々につぶれて硬くなり「頸部脊椎症」といわれる状態になります。

これも首や肩の痛み・こりの原因になります。年を取ると起こる「五十肩」は、「肩関節周囲炎」と呼ばれることもあり、腕を体の後ろに回すことが難しくなります。

腕を上げようと痛みが走りますが、原因がはっきりとはわかっていません。
肩関節周辺の腱が老化、劣化し、結果として炎症が起こっていると一般的には考えられています。

さらには貧血、低血圧、高血圧などの症状も肩こりを誘発しやすくなることもあり、狭心症や心筋梗塞、胃潰瘍などが原因であることもあります。

他には目に関する症状があったり、歯に関わる症状が原因になっている場合もあります。
また、長く続く精神的負荷、心理的ストレスなども肩こりを誘発するといわれています。

 

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引越しの挨拶

・引越しの挨拶

引越し費用には、引越しの挨拶の際にご近所に配る品々を買うお金も含まれています。
配る数にもよりますが、引越し費用全体から見れば大したことの無い金額なはずなので、忘れずに行いましょう。
とはいっても正直、面倒くさいですよね。

昔はともかく、現在はご近所でまったく交友が無いというのは珍しくはありません。
そんな現代社会を批判する言論人もいますが、今と昔ではやはり勝手が違うのです。
とはいえ、引越しの挨拶というのはできれば行っていた方がいいです。

今まで住んでいた家のご近所は、交友があったりお世話になったと実感できる人以外には特にしなくてもいいと思います。
ただ引越し先では、その後の生活をスムーズにするためにも何かしらの粗品を持って挨拶に向かいましょう。

その後、仲良くなれそうもないのに無理に交流をする必要はありません。
しかし引越した時に何もしないことで、相手に悪印象を持たれたりすると自分が住みにくいだけなので、挨拶をするに越したことはないのです。

自分の新生活を成功させるため、と考えれば挨拶をするモチベーションも上がるのではないでしょうか。

・何を配ればいいの?

引越しそばといって、昔は引越し先にはそばを送るのが慣習となっていましたね。
今でもその名残はありますが、何もそばに拘る必要はありません。
ただし、どこかのキーホルダーといったような使い道に困るようなものはやめておきましょう。

友人知人からのおみやげとしてなら嬉しいものではありますが、初対面の人にもらってもそれを使う気にはなれませんよね。
かといって捨てることもできず、置き場所に困ってしまいます。

そのため渡す品は、お菓子や日用品といった誰でも使えるものを選ぶのがいいと思います。
逆の立場に置き換えて、自分が貰ったら少し嬉しいもの、と考えるとわかりやすいのではないでしょうか。

その費用は、一件につき大体1000円くらいで十分でしょう。
あまり高くすると、引越し費用がパンクしてしまいますし相手も引いてしまうかもしれません。
あくまで粗品なわけですから、引越し費用に無理がない範囲で行いましょう。

引越し費用を安くしたくありませんか?
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・近所付き合い

最初の方でなんだか近所付き合いについてドライなことを書いてしまいましたが、決して近所付き合いについて否定的なわけではありません。
むしろ、仲良くしておいた方が何かと助けられるのは事実です。
もし近所の住人があなたと気が合いそうで、よき隣人になれそうなら交流を深めてみてはいかがでしょうか。

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完熟マンゴーの味

マンゴーには色々な種類があります。
産地や種類によって味が異なります。
日本で栽培されている多くはアーウィンという種類のマンゴーで熟させることで完熟マンゴーと言われています。
酸味はそれほど強くなくて甘くてとろけるような食感が人気です。

この日本で収穫されている完熟マンゴーを食べ、海外の完熟マンゴーを食べてみるとその味の違いに驚くことがあります。
たとえばペリカンマンゴーは主にフィリピンなどから輸入されています。
日本国内でもスーパーマーケットなどで見かけることがあります。

日本の完熟マンゴーよりも安く売られていることも多く食べたことがある人も多いのではないでしょうか。
ペリカンマンゴーはゴールデンマンゴーなどよも呼ばれていて細長い形をしています。

味は完熟マンゴーに比べると酸味があり、甘みとのバランスが良いと言われます。
ただ濃厚な完熟マンゴーの芳香に比べると、多少さっぱりとした感じがあるかもしれません。
さわやかな印象を与えてくれるマンゴーです。

セブ島の完熟マンゴーも美味しいですよ〜

それからタイで栽培されているタイマンゴーはペリカンマンゴーと同じような扱いをされることも多いです。
ただタイのマンゴーはコクがあり甘さをしっかり感じられながら酸味もあります。

甘い完熟マンゴーだけしか食べたことのない人にとっては、別のフルーツに感じることもあるかもしれませんね。
そしてオーストラリアではピーチマンゴーが収穫されています。
こちらは見た目がピンクでかわいらしいイメージです。

味のほうは完熟マンゴーとは異なっていてさっぱりとした甘さがあります。
口当たりも良く甘すぎない甘さ加減なので男性にも人気のようですね。
このように一言でマンゴーと言っても、栽培されている場所や環境、品種によってかなり変わってきます。

日本では主に宮崎や沖縄などの完熟マンゴーが主流となっていてファンも多いと思います。
今まで食べたことのない種類を購入して味を比較してみるのも楽しいと思いますよ。
ヨーグルトに合うマンゴー、そのまま食べるのに良いマンゴーなど、自分なりに色々なマンゴーを使いわけてみるのも良いと思います。

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