肩こりのメカニズム

人間は進化の過程で二足歩行を手に入れましたが、その代償として、首や腰に負担がかかりやすい体になっています。
姿勢を保つために首から肩にかけての筋肉が緊張し、その結果血行が悪くなって、不快感や張りを感じるのが肩こりです。

肩こりは、筋肉の疲労と血行不良、末梢神経が傷付くなどが主な要因として挙げられます。
ケースにより、1つが要因となる場合や、複数が重なって肩こりを引き起こす場合もあります。

人間の首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があり、これらが頭や腕を支えているわけですが、この筋肉は立っているだけで負荷が掛かっている状態です。

肩こり

この状態が続くと筋肉は緊張し、やがて疲労物質がたまり硬くなって血液の循環不良が起こります。
血行不良は、筋肉に十分な栄養が供給されず、筋肉に溜まった乳酸などの疲労物質を排出しにくくなって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。

また、血管の圧迫により末梢神経を傷つけたりするような場合、こりや傷みを引き起こします。
そして、姿勢を保って二本足で歩くため、人間の背骨は緩いS字を描いていますが、衝撃を吸収するクッションの役割を果たす「椎間板」が骨の間にあり、年齢を重ねると、この「椎間板」が徐々につぶれて硬くなり「頸部脊椎症」といわれる状態になります。

これも首や肩の痛み・こりの原因になります。年を取ると起こる「五十肩」は、「肩関節周囲炎」と呼ばれることもあり、腕を体の後ろに回すことが難しくなります。

腕を上げようと痛みが走りますが、原因がはっきりとはわかっていません。
肩関節周辺の腱が老化、劣化し、結果として炎症が起こっていると一般的には考えられています。

さらには貧血、低血圧、高血圧などの症状も肩こりを誘発しやすくなることもあり、狭心症や心筋梗塞、胃潰瘍などが原因であることもあります。

他には目に関する症状があったり、歯に関わる症状が原因になっている場合もあります。
また、長く続く精神的負荷、心理的ストレスなども肩こりを誘発するといわれています。

 

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不妊症と女性の仕事のしにくさについて

不妊症患者は今や5~6組に1組とも言われる時代ですが、治療と仕事の両立は今の日本ではなかなか難しいのが現状と言われています。
これがなぜなのか、検証してみましょう。

不妊治療はタイミング法というかなり初歩的な治療から、人工授精、体外授精と進みます。

タイミング法に関しては、卵の大きさと位置などをチェックして、排卵検査薬と併用で排卵日を特定し、タイミングを見計らって受精につなげるという治療なので、病院で行うのはエコー検査や尿検査のみです。

これは、これまでの排卵日から排卵日直前をある程度予測し、その予測に基づいて病院に行くだけですし、仕事に行く前や仕事帰りでも治療が可能な範囲内です。

しかし、人工授精は、夫の精子を採取から1~2時間以内に病院に持っていき、女性の子宮内に注入しなければなりません。

これは、確実に女性の排卵日を狙って行う必要があり、前の2日ほどの猶予はあるとはいえ、直前にならないといつ排卵日が来るかわからない上に、夫の精子を病院に運ぶという時間勝負の作業も伴うため、仕事を続けている人は急遽仕事をお休みする場合も多いです。

体外授精は、女性の体にも非常に負担がかかるため、気持ちと体的に仕事どころではなくなる人も多いと言います。
治療前から仕事勤めをしている人でさえ、治療の中盤から「職場へ申し訳なさ」を感じつつ仕事をしなければなりません。

治療前から仕事をしていない人が治療に理解を求めての求職活動となると、やはり理解を示してくれる職場は非常に少ないです。

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カロリミットでダイエットを!

ダイエットがなかなか成功しないという人、とても多いと言われています。
ダイエットに失敗してしまう人、あるいは上手く効果が出ないと嘆いている人の大半が、ダイエットを「短期的」な視野で捉えている点、そして短期的視点であるがために、無理を詰め込もうとする点。

この二点にあると言われています。
食事の量を極端に減らしたり、いきなり過度な運動を行ったり。
確かにこれらは効果が無いとは言いません。

ですが、ダイエットは一日だけ頑張っても意味がありません。
むしろ中途半端に頑張ると、体が吸収力を高めてしまい、かえって太りやすい体質となってしまうケースすらあるのです。
それでは意味がありません。

「リバウンド」が起きるのはこのようなメカニズムでもあるのですが、ダイエットを成功させるためには「長期的視野」による、「無理のないダイエット」なのです。

一日だけ限界以上に頑張るのではなく、ほんの少しの頑張りを長期間行う。
この方が効果が高いのです。

近年ではダイエット食品や置き換え食品が高い人気を集めていますが、これらはまさにそのようなコンセプトなのです。
大きな努力が必要なものではなく、摂取するだけで。

これだけでダイエット出来る事を不思議に思っている人もいるかもしれません。
ですが負担がないからこそ長期的に無理なく続ける事が出来、結果、ダイエットに成功するケースが多いのです。
カロリミットもその一つです。

カロリミットは決して大きな負担を強いられるものではありません。
ですが、栄養成分等を考え、摂取する事でダイエット効果をもたらす事が可能なのですが、無理がないのですから長期的に続ける事が出来るのです。

カロリミットの効果を高めるためには、正しい飲み方を覚える必要があります

そのため、徐々に体質に訴える事も出来ますから、無理の無いダイエットが可能なのです。
また、無理をしている訳ではないですから、リバウンドも起こり難いと言われています。

いくらダイエット効果が高いものであっても、リバウンドを起こしてしまうようでは意味がりません。
その点カロリミットはリバウンドを起こし難いと言われていますので、高い人気を集めているのです。

無理の無いダイエットと聞くと本当に効果があるのか疑問に思う人もいるかもしれませんが、栄養成分をしっかりと考慮した上で、さらには無理なく続ける事が出来る事だからこそ多くの人がカロリミットでダイエットに成功しているのです。

カロリミットがどのようなものなのか知れば知るほど、ダイエットに成功する事に頷けるはずです。

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